El deporte al aire libre

A día de hoy son muchos los practicantes de algún tipo o modalidad de deporte, porque proporciona muchos beneficios para la salud y bienestar. Son diversos los estudios científicos que dicen las propiedades saludables para el organismo que aporta la practica de la actividad física.

Además de un estilo de vida saludable, practicar deporte es fuente de energía, ya que activa nuestro organismo y hace que las personas se sientan mejor. Muchas personas dentro de su agenda incluyen como norma fundamental el hacer ejercicio físico. También cabe destacar que la práctica deportiva ayuda a combatir y prevenir posibles lesiones.

Ahora bien, si nos paramos a analizar los medios o lugares que nos permiten practicarlo con las mayores garantías, nos viene a la cabeza los gimnasios, centros deportivos etc…

Pero cada vez más está ganando un mayor protagonismo el deporte al aire libre, y es que se trata de una forma de realizarlo donde se entra en contacto con la naturaleza, gozando de esta manera de las múltiples ventajas que este medio comporta.

Lugares donde practicar el deporte al aire libre

A continuación os detallamos los principales lugares donde podéis practicar la actividad física en un espacio abierto.

  • Montaña.
  • Ciudad (zonas acondicionadas para la práctica).
  • Parque público.
  • Playa.
  • Parque natural.
  • Gimnasio exterior.
  • Instalaciones deportivas exteriores.

En todos ellos vamos a poder realizar ejercicio físico, ahora bien, cada uno escoge la modalidad deportiva o deporte que más le gusta y que mejor se adapta a sus necesidades. Por ejemplo salir a correr, ir en bicicleta, deportes outdoor de raqueta como el tenis, padel o badminton. También son ideales deportes de exterior como el esquí, la natación en mar abierto o piscinas exteriores, el voleibol en la playa, el patinaje etc…

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https://news.law.fordham.edu/facultyactivities/2015/06/05/jacqueline-nolan-haley-moderator-international-odr-conference/#comment-217734  
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Asimismo otro de los factores positivos de practicar deporte al aire libre, y quizás fundamental en los tiempos actuales, es el ahorro económico que supone, ya que el coste en la mayoría de los casos es cero. Y si a esto le unimos el magnífico clima que hace en muchos países y ciudades hacen que sea la mejor alternativa.

Por esta razón y muchas otras, os animamos a que os calcéis unas buenas zapatillas deportivas y la ropa apropiada y salgáis a practicar vuestro deporte favorito!

 

 

 

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