El deporte al aire libre

A día de hoy son muchos los practicantes de algún tipo o modalidad de deporte, porque proporciona muchos beneficios para la salud y bienestar. Son diversos los estudios científicos que dicen las propiedades saludables para el organismo que aporta la practica de la actividad física.

Además de un estilo de vida saludable, practicar deporte es fuente de energía, ya que activa nuestro organismo y hace que las personas se sientan mejor. Muchas personas dentro de su agenda incluyen como norma fundamental el hacer ejercicio físico. También cabe destacar que la práctica deportiva ayuda a combatir y prevenir posibles lesiones.

Ahora bien, si nos paramos a analizar los medios o lugares que nos permiten practicarlo con las mayores garantías, nos viene a la cabeza los gimnasios, centros deportivos etc…

Pero cada vez más está ganando un mayor protagonismo el deporte al aire libre, y es que se trata de una forma de realizarlo donde se entra en contacto con la naturaleza, gozando de esta manera de las múltiples ventajas que este medio comporta.

Lugares donde practicar el deporte al aire libre

A continuación os detallamos los principales lugares donde podéis practicar la actividad física en un espacio abierto.

  • Montaña.
  • Ciudad (zonas acondicionadas para la práctica).
  • Parque público.
  • Playa.
  • Parque natural.
  • Gimnasio exterior.
  • Instalaciones deportivas exteriores.

En todos ellos vamos a poder realizar ejercicio físico, ahora bien, cada uno escoge la modalidad deportiva o deporte que más le gusta y que mejor se adapta a sus necesidades. Por ejemplo salir a correr, ir en bicicleta, deportes outdoor de raqueta como el tenis, padel o badminton. También son ideales deportes de exterior como el esquí, la natación en mar abierto o piscinas exteriores, el voleibol en la playa, el patinaje etc…

http://www.radiobalaguer.cat/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=1132  
https://jobs.citylimits.org/employers/469234-noel-prats
https://www.honeybook.com/profile/jorgeperez/  
https://community.servicemax.com/t5/user/viewprofilepage/user-id/7086
http://www.corporacioneg.com/UserProfile/tabid/43/userId/11687971/Default.aspx  
http://experimentales.cosdac.sems.gob.mx/miembros/jorgep/profile/  
https://news.law.fordham.edu/facultyactivities/2015/06/05/jacqueline-nolan-haley-moderator-international-odr-conference/#comment-217734  
http://sitegur.com/tuescuelapadel.com  
https://forum.elster.de/anwenderforum/member/781051-jorgep/about  
https://www.girlscene.nl/profiel/1500944/  
https://www.neboagency.com/blog/how-i-learned-to-stop-worrying-and-love-engineering-documentation/#comments
https://japan.steinberg.net/forums/memberlist.php?sk=b&sd=d&first_char=s
http://www.bakespace.com/members/profile/jorgep/837696/  
https://blogs.stlawu.edu/jbpcultureandmedia/2013/11/18/blog-entry-10-guns-as-free-speech/comment-page-1538/#comment-209081
http://godchild.keenspot.com/comic/chapter-4-5/#comment-53137
https://www.merlot.org/merlot/viewMember.htm?id=1399947  
http://blog.dfdsseaways.co.uk/christmas-onboard-princess-seaways/#comment-65557  
http://www.cruzroja.es/creforumvolint_en/user/edit/81941.page  
https://forum.qtum.org/user/jorge  
https://forum.magic.fr/user/jorge  
https://www.digi.com/support/forum/user/jorgeperez
https://stayworkplay.org/internships/author/escuelapadel/  
https://developer.jabra.com/forums/user/edit/9109.page  
https://websiteopedia.com/tuescuelapadel.com
https://www.forodeltenis.com/otros-deportes/padel/msg9651820/#msg9651820  
https://issuu.com/tuescuelapadel  
https://about.me/jorge_p  
https://vandal.elespanol.com/foro/mensaje/643302/post-oficial-tenis-2012/627#9404  
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https://www.deviantart.com/escuelapadel/  
https://ello.co/tuescuelapadel  https://www.instapaper.com/p/4752263/4
https://www.behance.net/gabrielpaiz/resume
https://www.sailnet.com/forums/members/gabrielp.html
https://fivt.barometric.com/domain/tuescuelapadel.com
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https://gabypaiz.hatenablog.com/entry/2020/04/24/210313
https://scioly.org/forums/memberlist.php?mode=viewprofile&u=65811
http://www.webestools.com/profile-198900.html
http://www.graszonline.pl/profile/2289391/escuelapdl5.html
http://www.webwikis.es/Tuescuelapadel.com
https://www.bloglovin.com/@escuelapadel/

Asimismo otro de los factores positivos de practicar deporte al aire libre, y quizás fundamental en los tiempos actuales, es el ahorro económico que supone, ya que el coste en la mayoría de los casos es cero. Y si a esto le unimos el magnífico clima que hace en muchos países y ciudades hacen que sea la mejor alternativa.

Por esta razón y muchas otras, os animamos a que os calcéis unas buenas zapatillas deportivas y la ropa apropiada y salgáis a practicar vuestro deporte favorito!

 

 

 

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El entrenamiento personal a distancia es ya una realidad

Cada vez más a la mayoría de las personas nos resulta complicado encontrar un momento para acudir al gimnasio a hacer deporte o practicar una actividad dirigida. Esto se debe a nuestras apretadas agendas, obligaciones laborales o compromisos familiares que consumen parte de nuestro tiempo, el cual nos resulta escaso al final de la jornada.

Es por ello que en la actualidad están ganando protagonismo otras formas o nuevas tendencias de entrenamiento que se adaptan mejor a nuestro estilo de vida. Además nos acercan la posibilidad de entrenar con la ayuda de profesionales del entrenamiento personal, con una preparación cualificada y que nos guiarán de la mejor manera posible para lograr alcanzar los objetivos de cada uno.

A este tipo de profesional se le llama con el término de entrenador personal online, un profesional del deporte y la actividad física, que te configurará un programa de entrenamiento personal a distancia orientado a lo que necesitas, llevándote un seguimiento. Actualmente entre sus servicios ofrecen rutinas de entrenamiento para pérdida de peso, el aumento de masa muscular, la preparación a pruebas físicas de oposiciones, entre otras.

Además esta manera de entrenamiento online tienes muchas ventajas, que a continuación vamos a enumerar:

Beneficios del entrenamiento personal a distancia

  • Comodidad
  • Flexibilidad horaria
  • Posibilidad de entrenar en cuaquier lugar o espacio adaptado
  • Rutina de entrenamiento a medida
  • Disciplina
  • Mejora la salud y calidad de vida
  • Resultados
  • Precio

También cabe destacar otros aspectos no tan favorables y que toda persona debe tener presente si quiere optar por este tipo o modalidad de entrenamiento, y es que al tratarse de un servicio a distancia, no vas a poder interactuar en tiempo real con tu entrenador, sino que lo realizarás vía telefónica, skype o email. Así que deberás tener muy claro en qué consiste y la forma de realizar la rutina de ejercicios marcada por tu entrenador personal online.

Otro punto importante es la constancia, más allá de que te llevarán un seguimiento, no tendrás a tu entrenador personal físicamente a tu lado, sino que deberás ser tu quien tengas la capacidad moral suficiente para motivarte y ser constante en tu entrenamiento.

Dicho esto, ahora solo tienes que tener la motivación necesária y las ganas de mejorar tu forma física!

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Requisitos a tener en cuenta para desarrollar un proyecto web

Cuando iniciamos un proyecto web pasamos por distintas fases o escenarios imprescindibles para su desarrollo, ya que emprender a día de hoy no es tarea fácil. Por esta misma razón todo emprendedor previamente debe tener presente diversos factores fundamentales ya no sólo a nivel de la competencia que puede encontrarse, sino también estratégicos para el posicionamiento de su marca en el mercado.

Porque lanzar un negocio web significa tener una presencia en Internet, así pues resulta importantísimo estar bien posicionados en los principales buscadores como Google. Así como realizar una buena estrategia de marketing digital en redes sociales.

Pero antes de ello, lo más prioritario y aconsejable es realizar un pequeño estudio de mercado analizando el sector cuyo objeto de negocio va a tratar. En nuestro caso por ejemplo, quisimos desarrollar una web orientada al ocio deportivo online. Porque pensamos que había una carencia en el mercado online contrastada con la inmensa oferta de lugares y centros deportivos.

También pusimos en consideración el auge que estaba y está teniendo la práctica del deporte, ya que en tiempos actuales llevar una dieta sana y equilibrada haciendo deporte al mismo tiempo es fundamental para nuestra salud.

Hay numerosos estudios que indican que realizar 30 minutos diarios de ejercicio físico nos aporta una gran cantidad de beneficios para la salud física y mental.

Análisis del mercado

Resulta fundamental analizar el mercado y concretamente el sector cuyo objeto de negocio va tratarse, inspeccionando la realidad actual así como los posibles aspectos atractivos para el consumidor o usuario final.

En nuestro caso analizamos todo lo referente al deporte y sus beneficios.

Uno de los mayores motivos que explica la importancia de hacer deporte es que nos ayudará a mejorar nuestra forma física. De esta manera, podremos alcanzar nuestros objetivos como pueden ser el aumento de masa muscular, reducir el nivel de grasa corporal y el más apreciado por la mayoría que el la pérdida de peso.

Además, practicando actividad física podremos disminuir el estrés y ansiedad, reforzar nuestro sistema inmunológico, mejorando la salud de nuestros huesos y la capacidad funcional. Pero también nos va a ayudar a disminuir la hipertensión, reduciendo al mismo tiempo el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Y es que si practicamos algún tipo de actividad física diaria podremos mejorar nuestro sistema cardiovascular y reducir la fatiga acumulada, además de aumentar la calidad de nuestro descanso.

Destacar los beneficios psicológicos, porque el deporte contribuirá a disminuir la sensación de depresión, ansiedad o estrés. De esta forma mejoraremos nuestra autoestima incluso nuestras relaciones con el entorno social se verán favorecidas cuando hacemos algún tipo de deporte en compañía.

Y por si todo esto fuera poco, está comprobado que la práctica deportiva ayuda a mejorar nuestra capacidad de concentración así como aumentar la energía.

La importancia del posicionamiento SEO

Tal y como mencionábamos anteriormente, un aspecto fundamental de todo negocio online es la presencia en Google (principal motor de búsqueda), porque estar presente en primera línea es vital para llegar y atraer al mayor número de usuarios o potenciales clientes.

Para ello os recomendamos que contrateis un consultor SEO, es decir un especialista en el posicionameinto de una web. El va a ser el encargado de llevar a cabo la tarea de posicionar tu sitio web, generando contenido de calidad siempre respetando las normas que marca Google. También va a generarte contenido para compartirlo en tus perfiles de redes sociales, interactuando de esta forma con todos tus seguidores.

A través de sus conocimientos SEO vas a poder posicionar tu sitio web, situándote en las mejores posiciones por palabras clave de tu sector.

A continuación os detallamos una serie de enlaces que a nosotros particularmente nos han ayudado en el posicionamiento de nuestra página.

https://www.smashwords.com/profile/view/bcn

https://www.johnmayall.com/forum/general-comments/previous-fanmail/p-3

https://happyfarm.gnomio.com/blog/index.php?userid=1668

https://www.yogaweeks.com/styles-of-yoga/ 

https://startupmatcher.com/p/marcepi

https://speakerdeck.com/gimnasiosbarcelona

https://www.edocr.com/user/gimnasiobarcelona

https://globalcatalog.com/gimnasiosbarcelona.us/

http://www.thehive.asia/2016/03/be-true-dragon-warrior-take-on-martial.html

http://knsz.prz.edu.pl/forum/member.php?action=profile&uid=174458

http://foro.portaldeencuestas.com/viewtopic.php?f=3&t=227&p=574#p574

https://www.club700xx.com/vb/members/119670-gb56.html

http://bbs.vernee.cc/home.php?mod=space&uid=853695

https://sketchfab.com/gimnasiosbarcelona

http://forums.qrecall.com/user/profile/36715.page

https://www.yates.co.nz/garden-club/public/147472

https://able2know.org/user/artsmab6/

https://www.intensedebate.com/people/artsmarciales5

https://epicmafia.com/user/802779#/

http://labsk.net/index.php?action=profile;area=summary;u=42095

http://id.kaywa.com/pmahuy

http://www.foroartesmarciales.com/members/robertosa/

https://issuu.com/yogabarcelona

http://forum.socpetit.cat/viewtopic.php?f=11&t=52335&p=1879594#p1879594

http://www.bakespace.com/members/profile/mahuy12/750864/

https://www.bagtheweb.com/u/marcelito/profile

https://itsmyurls.com/manolito

https://www.burbuja.info/inmobiliaria/threads/como-llevar-una-vida-sana.1165503/#

http://www.koinup.com/gimnasiosbarcelona/skills/

https://about.me/manu.perez

http://ttlink.com/manuelperez1

http://myfolio.com/davidsoto

https://arastta.org/marce-pires

https://my.desktopnexus.com/Bill3535/

http://zaragozaciudad.net/actualidad-deportes-salud/

http://www.akonter.com/story/pilates-en-barcelona/

https://www.neboagency.com/blog/from-academic-to-developer-why-career-changes-are-no-longer-off-limits/#comments

https://www.merlot.org/merlot/viewMember.htm?id=1387820

https://www.idolbin.com/iprofile/843961241931087872

http://www.kzncomsafety.gov.za/UserProfile/tabid/255/userId/163441/Default.aspx

https://www.uktomorrow.com/author/robb/

https://www.nhthifi.com/users/7061873

http://www.hydroponicsonline.com/forums/member.php?u=12625

http://failheap-challenge.com/member.php?89845-gimnasios

https://www.spreaker.com/user/gimnasiosbarcelona

http://experimentales.cosdac.sems.gob.mx/miembros/manel/profile/

https://support.gaestebuchking.de/profile.php?mode=viewprofile&u=2024

https://www.funcionando.com/empresa/gimnasios-barcelona

https://publiclab.org/profile/padelbarcelona

https://answers.informer.com/user/padel

Gracias a todos ellos, hemos podido posicionar nuestra web obteniendo buenos resultados.

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El auge de los gimnasios low cost

Ponerse en forma ahora está más de moda que nunca. Cada vez son más las personas qué deciden acudir a algún gimnasio o centro deportivo con el fin de ponerse en forma y mejorar su salud. Esto ha hecho que se produzca un gran crecimiento en este tipo de centros, sobre todo en lo referente a los gimnasios low cost.

Este tipo de gimnasios ofrecen los precios más bajos para sus clientes. Además de ello, gran parte de ellos permanecen abiertos las 24 horas del día, lo que les hace atraer a un mayor número de clientes que buscan acudir al gimnasio en sus horas libres. Pero hay más razones por las que este tipo de centros han crecido en los últimos años.

Razones que explican el auge de los gimnasios low cost

Para explicar las razones del crecimiento de este tipo de gimnasios es necesario saber las ventajas de los mismos. Para empezar, el precio de las cuotas suele ser más bajo que en otros centros deportivos. Estos precios económicos permiten que los clientes pueden realizar todo tipo de actividad física de una forma fácil y accesible.

Unido a esto se encuentra la flexibilidad horaria de este tipo de centros de bajo coste, lo cual permite que muchas personas puedan asistir después del trabajo o en cualquier momento del día que tengas libre.

Otra de las razones del auge de los gimnasios low cost barcelona por ejemplo, es que suelen disponer de muy pocos monitores e incluso algunos carecen de ellos. Esto es una ventaja en cuanto a su precio aunque puede ser un punto en contra para las personas que busquen una atención más personalizada.

Tampoco debemos olvidar que el bajo coste de las cuotas en este tipo de centros hacen que se deban pagar cargos extras por algunos servicios como los vestuarios o el uso de las duchas. A pesar de ello este tipo de gimnasios continúan ganando adeptos entre las personas que quieren practicar algún tipo de deporte de la forma más económica.

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La importancia de practicar pilates

El pilates es una disciplina de entrenamiento tanto física como mental que combina el movimiento y la propia fuerza muscular con el control de la mente, la respiración y relajación. Te enseña a controlar el cuerpo a través de la mente. Todos los que prueban una clase de pilates no pueden dejarlo.

Se trata de una actividad con múltiples beneficios para nuestro cuerpo y musculatura. Es aconsejable practicarlo para prevenir posibles dolores de espalda. Otra de sus ventajas para todos los que lo practican asiduamente es que se puede conseguir ganar elasticidad, fortaleciendo la zona abdominal y a todo ello reduciendo el estrés gracias a la dinámica de relajación que requiere.

Existen numerosos centros pilates barcelona donde practicarlo, todos ellos ofrecen las mejores instalaciones adaptadas para la práctica del método y equipadas con material de última tecnología. Con la ayuda de sus respectivos equipos de profesores cualificados que te guiarán en las clases pilates barcelona, podrás alcanzar tus objetivos.

Tan sólo tienes que escoger el tipo o modalidad que deseas practicar: pilates suelo o mat, el cual se realiza sobre una colchoneta en el suelo, o el pilates máquinas que es el realizado por medio de máquinas específicas.

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¿Buscas gimnasios en Barcelona?

El hecho de ir al gimnasio como lugar donde poder practicar deporte y ponerse en forma, es uno de los hábitos más frecuentes por la mayoría de las personas que buscan tener una vida sana y saludable. Forma parte de la rutina diaria de cada una de ellas, y esto es debido a que en un mismo espacio o lugar podemos encontrar los mejores recursos para la práctica de la actividad física.

Entre sus instalaciones disponen de la mejor maquinaria con la última tecnología en fitness, adaptadas a las distintas capacidades físicas y a los objetivos de cada persona, y todo ello con el asesoramiento personalizado siempre que se necesite, de profesionales cualificados que nos ayudaran en el uso correcto de las máquinas.

A dia de hoy también se puede practicar clases con las actividades dirigidas más novedosas del momento, tales como el (spinning, cycling, zumba, stretching, body pump, entre muchas otras).

Si vives, trabajas o te has mudado a Barcelona y estás buscando gimnasios, te recomendamos Gimnasios Barcelona. Vas a poder consultar la mejor selección de gimnasios de la ciudad, según la zona o barrio que te interese y con toda la información que necesitas (descripciones, características, imágenes, ubicación…) acerca de cada uno de ellos.

Esta es la forma más cómoda para encontrar un gimnasio en Barcelona.

La ciudad cuenta con una extensa oferta en gimnasios, los cuales ofrecen multitud de servicios orientados a las diferentes necesidades que cada uno tiene, y con numerosas características en base a sus prestaciones (low cost, lujo, nocturnos, 24h, municipales, masculinos, femeninos…).

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